养成良好的生活习惯。宿迁红十字医院在日常生活中，要忌食生冷、辛辣的食物。这些食物在一定程度上会加重痛经。红十字医院电话除了生冷、辛辣食品不宜在经期内食用外，女性在经期内要注重保暖，避免受寒、洗冷水澡，并禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤清洁，及时更换卫生巾。适度运动。一定要尽量多运动。运动对治疗痛经有一定的作用。

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