患者保持半蹲姿势数分钟,如诱发髌股关节疼痛。白洋淀医院胃镜室即半蹲试验阳性。当患者取全蹲位时,可坐于双足跟上。医院胃镜室地址此时股四头肌得以放松,髌股关节疼痛可以缓解。

中药外敷。对缓解原发性痛经患者的症状，也有一定疗效。红糖水不是“万金油”。白洋淀医院胃镜室经期很多女性喜欢喝红糖水来调节痛经，其实经期喝红糖水要因人而异。体质虚寒、气血不足的女性可以在经期适量饮用一些红糖水。医院胃镜室地址体质偏热的女性则不宜在经期饮用红糖水，反而可能导致经量过多，增加焦虑感。　

股四头肌牵拉试验：患者仰卧位伸直膝关节,嘱收缩股四头肌(外侧牵拉试验);髌骨受牵拉后主要向近端移位。白洋淀医院胃镜室正常人可以有轻度向外侧移位。医院胃镜室地址如果髌骨显著向外侧移位,则可以认为髌骨轨迹异常,即牵拉试验阳性。

不要对止痛药敬而远之，很多人痛经时就默默扛着，拒绝吃止痛药，但其实这是一种误区。白洋淀医院胃镜室如果痛经严重，可能需要口服止痛药。止痛药一般提前两天吃效果好。医院胃镜室地址因为前列腺素在经期初两天分泌多，提前吃能够大限度地预防前列腺素的分泌和合成。所以对于痛经严重的女性，可以注意记录自己的生理期，提前用药效果好。