养成良好的生活习惯。成都医院内科主治在日常生活中，要忌食生冷、辛辣的食物。这些食物在一定程度上会加重痛经。医院内科主治电话除了生冷、辛辣食品不宜在经期内食用外，女性在经期内要注重保暖，避免受寒、洗冷水澡，并禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤清洁，及时更换卫生巾。适度运动。一定要尽量多运动。运动对治疗痛经有一定的作用。

鲫鱼，处暑正是鱼、虾、等海产品和河鲜发育成熟的季节。成都医院内科主治而鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，健脾利湿，和中开胃，且肉嫩味鲜，尤其适于做汤。医院内科主治电话墨鱼，墨鱼味道鲜美，营养丰富，具有补脾益气、利水等功效。

髌骨加压研磨试验：检查者用手向上、下、左、右方向推压髌骨。成都医院内科主治检查髌股关节软骨面是否光滑，有无摩擦音和疼痛。医院内科主治电话若触及粗糙捻沙样摩擦音并伴有疼痛时提示髌股关节退行性变。

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