养成良好的生活习惯。沧县众安医院专家在日常生活中，要忌食生冷、辛辣的食物。这些食物在一定程度上会加重痛经。众安医院专家电话除了生冷、辛辣食品不宜在经期内食用外，女性在经期内要注重保暖，避免受寒、洗冷水澡，并禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤清洁，及时更换卫生巾。适度运动。一定要尽量多运动。运动对治疗痛经有一定的作用。

我的谷丙转氨酶轻度增高，能够服用他汀吗？能，转氨酶轻度升高不是禁忌证。沧县众安医院专家如果您经常喝酒，建议戒酒，并控制饮食、增加运动。众安医院专家电话如果平时不喝酒但是很胖，可能属于非酒精性脂肪肝所致的转氨酶升高，这种情况下服用他汀或许还有一定治疗作用。

我吃他汀后膝关节疼痛，怎么办？这种症状与他汀无关，建议去骨科就诊，不应因此停用他汀。沧县众安医院专家他汀有可能导致肌肉副作用，但不会表现为膝关节疼痛。众安医院专家电话有人说晚上服用他汀效果好，是这样吗？胆固醇主要在肝脏合成，晚上肝脏合成胆固醇更多，所以有学者认为晚上服药效果更好。对于这个问题尚缺乏足够的研究证据。

蛋白质：一顿一掌心。沧县众安医院专家糖尿病患者每天要吃150g~200g的蛋白质，每顿吃掌心大小，小拇指厚度（50g）的蛋白质即可。众安医院专家电话油脂：一道菜一指尖：每天摄入油脂不超过25g～30g，大约是3瓷勺的量。每炒一个菜，放一拇指指尖大小的油，摄入量基本上不会超标。

髌骨加压研磨试验：检查者用手向上、下、左、右方向推压髌骨。沧县众安医院专家检查髌股关节软骨面是否光滑，有无摩擦音和疼痛。众安医院专家电话若触及粗糙捻沙样摩擦音并伴有疼痛时提示髌股关节退行性变。