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哪些食品帮助女性补血养颜抗衰老
一、红枣
红枣是公认的补血圣品，也是常见被女性用于保健养颜的食品之一。可以熬粥、煲汤、直接食用，而且物美价廉，含各种丰富维生素与营养矿物质。
二、红豆
大家只知道红豆有帮助排毒驻颜的功效，熟不知红豆还能够帮助女性补血，而且功效相当的强大。红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
三、燕窝
燕窝自古就被皇 室和贵 族推崇用于保健、养生的首 选佳品。它能帮助滋补气血、养阴润燥，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
四、桂圆
无论是新鲜的龙眼还是晒干的桂圆，都具有非常好的补脾补血、补心安神之功效。尤其在女性生理期后体力虚弱，用桂圆来调理是非常适合的。
五、阿胶
阿胶也是自古就被用于帮助女性补血养颜、养生的首 选佳品，它能帮助女性全 面提升身体免疫力，还能调经保胎、改善睡眠，延缓衰老等作用。
